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首先，通过积极的沟通、正确的引导、心理干预等方法，平时要丰富业余生活，鼓励网络成瘾者积极参加社会活动，外出参观、运动、旅游等手段，使患者接触现实生活，培养更多的网络外的爱好，从而摆脱网络成瘾。
其次，改变孩子的生活环境，逐渐的让孩子对网络的淡化。对于已经染上网的孩子，需要做的是改变孩子的生活环境，有机会可以带孩子经常出去游玩，多接触外界，可以带孩子去亲朋好友家玩，可以带孩子多参加一些亲子活动等等，带孩子走出室外，让孩子能够接触到新鲜的人事物，体验不同的生活。
最后，家长应该多让孩子参加一些户外活动，然后多运动，帮助孩子转移注意力，让孩子自己形成一种保持身心健康状态的一种意识，让孩子摆脱上网厌学心理。
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惠州市启德青少年成长研究院
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