大蒜
最有利的血栓“消磨器”
很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
民间相传大蒜可以有效治liao鼻yan，但目前还没有得到科学验证，小编建议治liao鼻yan还是要通过yao物或者手shu。
芹菜
维持血压稳定
经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜焯水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。
黑木耳
防治ping血
黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体ping血很有好处。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬hua很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发bing率。
长期处于紧张和忧郁的情况下，头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。
绿豆
促进重金属排除
众所周知，绿豆有解毒的作用，痘痘肌肤质人群，祛痘，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。
冬瓜
净化血液环境
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素c，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。
韭菜
增强胃肠蠕动
韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素a、c，胡萝卜素以及大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用。

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